مجله پزشکی ایرانمدبانک

رژیم غذایی سالم اولین عامل داشتن بدنی سالم است و می توان گفت که امروزه تقریبا همه به این باور رسیده اند که همانگونه که غذاهای ناسالم می تواند منجر به بروز بسیاری از بیماری ها شوند، خوردن غذاهای سالم نیز می تواند بر سلامت بدن تاثیر بسیاری داشته باشد. حتی بسیاری از پزشکان و محققان در همه گیری COVID-19، خوردن غذاهای سالم را بخش مهمی در حفظ سلامتی می دانند. در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند از شما در برابر ویروس محافظت کند، اما یک رژیم غذایی سالم می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت سازد. اما چگونه می توان یک رژیم غذایی سالم داشت؟ اهمیت تغذیه بر سلامت بدن تا چه حد است؟ اصول تغذیه سالم چیست؟ در این مقاله در بانک پزشکی ایرانمدبانک قصد داریم تا به تمام این سوالات پاسخ دهیم. پس تا انتهای این مقاله با ما باشید. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم به معنای محدودیت های

پوست یک نوزاد تازه متولد شده بسیار نرم، لطیف، صاف و در عین حال بسیار حساس است . بنابراین پوست نوزاد شما میتواند در اثر عدم مراقبت از پوست، خشک و یا پوسته پوسته شود. حتی گاهی ممکن است تغییر رنگ هایی را در پوست نوزاد خود مشاهده کنید. بنابراین توجه و مراقبت از پوست نوزاد از اهمیت بسیاری بالای برخوردار است. یکی از مواردی که بسیاری از پدر و مادرها می بایست به آن توجه کنند این است که نباید به دفعات زیاد کودک خود را حمام کنید. شاید شما خودتان هر روز دوش بگیرید اما باید این را بدانید که کودک شما به این میزان حمام نیاز ندارد. دو یا سه بار حمام کردن در هفته نیز برای کودک شما زیاد است. چرا که حمام بردن مکرر کودک پوست او را خشک می کند. حتی روغن های موجود در پوست و سایر ترکیبات محافظت کننده پوست در برابر عفونت و عوامل تحریک کننده را از بین می برد. بنابراین پوست نوزاد شما در برابر بسیاری از عوامل

غذای سالم برای کودکان یکی از مهمترین مسائلی است که می بایست به آن توجه بسیار شود. چرا که امروزه تقریبا از هر 4 کودک و نوجوان، 1 نفر از آن ها به اضافه وزن و چاقی مبتلا است. اضافه وزن، کودکان را در معرض خطر ابتلا به مشکلات جدی پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی و آسم قرار می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر زیادی بر سلامتی کودکان داشته باشد. تبلیغات تلویزیونی از عواملی هست که می تواند باعث شود تا فرزندان شما غذاهایی با ارزش غذایی کم را بخورند. امروزه شاهد آن هستیم که اکثر کودکان علاقه بیشتری به غذاهای بی ارزش دارند. به همین جهت در این مقاله در مجله پرشکی ایرانمدبانک قصد داریم نکاتی بیان کنیم که به بچه ها در خوردن غذاهای سالم کمک می کند. فواید غذای سالم برای کودکان روی آوردن به یک رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر زیادی بر سلامتی کودکان داشته باشد. حفظ وزن سالم، جلوگیری از برخی

ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری یکی از مشکلاتی است که بسیاری از پزشکان و مادران را در این دوران نگران می کند. فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند خطرات و مشکلاتی را هم برای مادر و هم جنین به همراه داشته باشد. اما باید گفت این مشکل تنها محدود به دوران بارداری نمی شود. فشار خون بالا می تواند باعث بروز مشکلاتی در حین و حتی بعد از زایمان نیز شود. اما خبر خوب این است که فشار خون بالا در دوران بارداری قابل پیشگیری و درمان است. پس با این مقاله در بانک پزشکی ایرانمدبانک تا انتها همراه باشید. فشار خون بالا در بسیاری از کشورها میان زنان باردار شایع است و می تواند در یک مورد از میان هر 12 تا 17 حاملگی در بین زنان 22 تا 43 سال رخ دهد. به طور کلی فشار خون بالا در دوران بارداری شایع تر هم شده است. اما با این وجود، با کنترل درست و به موقع فشار خون و حفظ آن در حد طبیعی و نرمال شما و کودکتان

فشار خون بالا که بیماری فشار خون نیز نامیده می شود، فشار بالاتر از حد طبیعی را می گویند. بسیاری از افراد نمی دانند که به بیماری فشار خون مبتلا هستند. اندازه گیری فشار خون تنها راهی است که می فهمید فشار خون دارید یا نه. یکی از خطراتی که فشار خون بالا به همراه دارد افزایش احتمال بروز بیماری یا حمله قلبی است. با اقدام برای کاهش فشار خون، می توانید از خود در برابر بیماری ها و سکته های قلبی و مغزی محافظت کنید. وقتی قلب خون را از طریق شریان ها پمپاژ می کند، خون به دیواره های شریان فشار می آورد. این به عنوان فشار خون شناخته می شود. در واقع فشار خون فشاری است که به دیواره عروق وارد می شود. سپس شریان ها خون را از قلب شما به سایر قسمت های بدن منتقل می کنند. فشار خون به طور معمول در طول روز بالا و پایین می رود. اعداد فشار خون به چه معناست؟ فشار خون با استفاده از دو عدد اندازه گیری می شود.

از دست دادن بینایی می تواند به دلایل زیادی از جمله مشکلات مادرزادی، سانحه، بروز برخی بیماری ها مانند دیابت و گلوکوم یا به مرور زمان رخ دهد و واکنش افراد در کنار آمدن با نابینایی ممکن است تا حدی متفاوت باشد، اما به طور کلی آن ها در ابتدا دچار احساسات گوناگونی مانند ناباوری و مخالفت، آسیب پذیری و اضطراب و عصبانیت و افسردگی می شوند. از دست دادن بینایی می تواند به دلایل زیادی از جمله مشکلات مادرزادی، سانحه، بروز برخی بیماری ها مانند دیابت و گلوکوم یا به مرور زمان رخ دهد و هر ساله افراد زیادی در سراسر دنیا به این مشکل جسمانی دچار می شوند. از نظر قانونی فردی نابینا شناخته می شود که دارای دید کمتر از 20/200 باشد. جزئیات دقیق واکنش افرادی که دچار کاهش بینایی یا از دست دادن بینایی می شوند ممکن است تا حدی متفاوت باشد، اما احساس کلیات مانند محرومیت و ناامیدی تقریباً یکسان است. به طور کلی درک

بسیاری از نابینایان نقص بینایی خود را صرفا یک چالش جسمی در زندگی می دانند. آن ها به هیچ عنوان نابینایی را امری ناتوان کننده یا پایان شادی نمی دانند. در مقابل افراد نابینا باور دارند که کور بودن هویت آن ها نیست. این گروه از افراد به اندازه دیگران قدرتمند، باشکوه و توانمند هستند و در واقع این نگرش ما است که باید نسبت به آن ها تغییر کند همه ما حداقل برای یک بار با خاموشی برق و ماندن در تاریکی مطلق مواجه شده ایم که مجبور بودیم با تکیه بر سایر حواس و دنبال کردن صداها و لمس اشیا راه خود را پیدا کنیم. این اتفاق یک بار باعث شد تا من در مورد افراد نابینایی که تمام مدت در چنین شرایطی قرار دارند فکر کنم. به همین جهت نحوه زندگی آن ها و تعامل با محیط پیرامون برای من جالب شد. این مقاله در بانک پزشکی ایرانمدبانک نیز نتیجه همان پیگیری برای درک بهتر نابینایان است. در اینجا قصد دارم تا به بیان چند نکته