دسته: تغذیه

رژیم غذایی سالم اولین عامل داشتن بدنی سالم است و می توان گفت که امروزه تقریبا همه به این باور رسیده اند که همانگونه که غذاهای ناسالم می تواند منجر به بروز بسیاری از بیماری ها شوند، خوردن غذاهای سالم نیز می تواند بر سلامت بدن تاثیر بسیاری داشته باشد. حتی بسیاری از پزشکان و محققان در همه گیری COVID-19، خوردن غذاهای سالم را بخش مهمی در حفظ سلامتی می دانند. در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند از شما در برابر ویروس محافظت کند، اما یک رژیم غذایی سالم می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت سازد. اما چگونه می توان یک رژیم غذایی سالم داشت؟ اهمیت تغذیه بر سلامت بدن تا چه حد است؟ اصول تغذیه سالم چیست؟ در این مقاله در بانک پزشکی ایرانمدبانک قصد داریم تا به تمام این سوالات پاسخ دهیم. پس تا انتهای این مقاله با ما باشید. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم به معنای محدودیت های

غذای سالم برای کودکان یکی از مهمترین مسائلی است که می بایست به آن توجه بسیار شود. چرا که امروزه تقریبا از هر 4 کودک و نوجوان، 1 نفر از آن ها به اضافه وزن و چاقی مبتلا است. اضافه وزن، کودکان را در معرض خطر ابتلا به مشکلات جدی پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی و آسم قرار می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر زیادی بر سلامتی کودکان داشته باشد. تبلیغات تلویزیونی از عواملی هست که می تواند باعث شود تا فرزندان شما غذاهایی با ارزش غذایی کم را بخورند. امروزه شاهد آن هستیم که اکثر کودکان علاقه بیشتری به غذاهای بی ارزش دارند. به همین جهت در این مقاله در مجله پرشکی ایرانمدبانک قصد داریم نکاتی بیان کنیم که به بچه ها در خوردن غذاهای سالم کمک می کند. فواید غذای سالم برای کودکان روی آوردن به یک رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر زیادی بر سلامتی کودکان داشته باشد. حفظ وزن سالم، جلوگیری از برخی